beta-alanina

Beta-alanina

Beta-alanina jest suplementem diety z rodziny aminokwasów, coraz bardziej popularna wśród sportowców, w szczególności biegaczy, triatlonistów i kulturystów. Badania naukowe bezpośrednio potwierdziły jej wysoką skuteczność zmniejszania zmęczenia fizycznego. Już po około tygodniu stosowania można odczuć podwyższoną wytrzymałość mięśniową i większą wydolność.

Beta-alanina – zwiększa stężenie karnozyny w mięśniach, która to, podczas treningu, hamuje spadek ph i jednocześnie wyrównuje poziom zasadowo – kwasowy. Ponadto okazało się po wielu niezależnych badaniach, iż Beta-alanina jest środkiem bezpiecznym dla ludzkiego organizmu w 100% i nie powoduje żadnych skutków ubocznych, a nawet jest o 70% skuteczniejsza w budowaniu masy niż kreatyna. Natomiast rezultaty jakich możemy oczekiwać już po 4 tygodniach jej zażywania to: wzrost wydolności tlenowej, zmniejszone uczucie zmęczenia, zwiększona masa mięśniowa beztłuszczowa, poprawa kurczliwości mięśni oraz zmniejszenie się ubytków we włóknach mięśniowych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *